po schodach

na zimno to bym sobie wszystko zwichnęła. ja nawet po schodach nie schodzę bez skarpetek bo stawy bolą wtedy

cholera nauczyłam się rzucać hantlami, wczoraj zapomniałam podłożyć poduszek, j**nęłam o podłoge i mama sprintem po schodach by sprawdzić czy żyje%-)

[...] ziemi nie ruszą, a ty bierzesz i idziesz z ciężarem:) a ta siła użyteczna juz się kilka razy przydała, na przykład przy noszeniu mebli tudzież ostatnio żeliwne grzejniki po schodach pomóc sąsiadom znosić:) Tak ze też optuję bardziej za zdrową siłą niz wyglądem dla wyglądu, choc nie ukrywam, lubię czasem naprężyc moją skromną łapę przed lustrem, [...]

może to się kumuluje przez tydzień? bo w zeszłym tyg w pt to po schodach nie mołam wejść mimo braku progresu.

[...] ;( naszczescie mam dobry trening od dzisiaj zaczełem remont łazienki i juz teraz czuje sie zajechany a to dopiero poczatek:) a mieszkam na 3 pietrze i latam z gruzem po schodach wiec trening jak nic pod koniec juz mi dłonie nie wyrabiały i chwyt puszczał bo wiadra troche wazyly:) jutro wrzuce diete ta przejsciowa a puzniej zajme sie [...]

[...] 15/15/15 i nie wiadomo jaki ciężar ale to może ja źle czytam, swoją drogą łatwiej byłoby mi rozpisywać treningi w tabelce tylko nie bardzo wiem jak te tabeli tu wklejać ech człowiek uczy się całe życie a i tak umiera głupi skakanka przez 30 minut - to by była lekka przesada, lepiej tak jak robisz a masz w domu schody? bo ja biegam po schodach

DRW tez bym poszedl ale nie chce mi sie po schodach isc.

jutro chyba pójdę pobiegać na powietrzu jak będzie jako tako z samopoczuciem i pogodą, a jak nie to pochodzę deikatnie po schodach piętro w gótę piętro w dól przez 90 min

ale Ci dobrze, ja z kolei mam bardzo delikatną skórę pod oczami. btw, dziewczyny, mała ankietka- na dzisiejsze kardio wybrać bieg po schodach czy normalny jogging z interwałami^^ (dodam, ze musze pocinac przynajmniej 30 min%-))

oqrde, ja mam lek wysokosci, wiec najwyzej po schodach sie wspinam

tak ładnie i z gracją schodzę po schodach, jak na prawdziwego babochłopa przystało %-)

Dobry %-) mam zakwasy w łydkach od chodzenia po schodach @-) jestem męska? %-)

przyszła po schodach i mowi- przepraszam ze tak pozno ale koncze prace i pan na kloncu zostal:D patrze mi miała napis na bluzie ''siódemka'':D

[...] to Robert chcę wyjść do ringu , tylko po to żeby udowodnić niedowiarkom że w sumie Kulturysta potrafi sie bic, a nie jest wielkim, ocieżałym spaślakiem i że go wchodzenie po schodach męczy. A to z kim to juz inny temat %-). I w sumie ma racje bo nawet g****wiedzące nauczycielki w szkolach "ucza" zeby nie brać odzywek i tym podobnych bo sie po tym [...]

Pjerwsza!!! Nogi zmasakratyzowane!!! Z silowni po schodach trzeba wyjsc- bylo cieezko ale przyjemnie! Kurak z ryzem niebawem na salony Ktos ma ochpte na kurki w smietanie? Chodza za mna

Ja mam pokój na poddaszu, codziennie muszę kilka razy po schodach wejść. Nieźle mam już przytyrane czwórki. 50cm w udzie, ledwo mogę znaleźć dla siebie spodnie.

O grze w piłkę mogę pomarzyć, nie umiem po schodach chodzić :-D Ale na co dzień i tak nie gram, tylko siata 1-2x/tyg. W tym tygodniu oczywiście wcale. Zastanawia mnie fakt, że tylko prawa noga się popsuła, a lewa jak nienaruszona. Musi chyba być jakaś dodatkowa przyczyna

O grze w piłkę mogę pomarzyć, nie umiem po schodach chodzić :-D Ale na co dzień i tak nie gram, tylko siata 1-2x/tyg. W tym tygodniu oczywiście wcale. Zastanawia mnie fakt, że tylko prawa noga się popsuła, a lewa jak nienaruszona. Musi chyba być jakaś dodatkowa przyczyna Pewnie jestes prawonozny i ta noga jest silniejsza i ciezarem ciagnales ta [...]

[...] kontuzję kręgosłupa. Nie mogę nic dźwigać z ziemi. Uprzedzę również Twoją kolejną radę, pat34. Nóg też nie ćwiczę, bo mieszkam na pierwszym piętrze, w związku z czym dużo chodzę po schodach. No i czasem z kolegami gram w nogę na boisku za sklepem. Aha, do sklepu rowerem jeżdżę, więc to tak, jakbym był cyklistą. Sam widzisz - nie ma co przesadzać.

[...] niż kiedykolwiek :) Gdy parę lat temu zakładałam ten wątek i robiłam foto, byłam co prawda chyba 7 kg lżejsza niż teraz, ale teraz jestem jędrniejsza. Sprawniejsza. Po schodach, objuczona zakupami z biedry drę jak sarna. Tylko czasami, jak mam słabszy dzień, a tu ktoś mi coś dotnie - to bardzo mi leci nastawienie. Oczywiście się [...]